قلة نوم الاطفال في الاجازه يؤثر على صحتهم****منقول للفائدة

قلة نوم الأطفال في الإجازة يؤثر على صحتهم

بقدوم«أيام الاجازة الصيفية» هناك خطرا كبيرا يهدد فلذات أكبادنا ألا وهو السهر بشكل كبير جداً وللأسف الشديد لوحظ أن هناك تبلداً من قبل الآباء والأمهات في عملية مراقبة هذا الخطر والذي سوف يكون له دور كبير وخطير على صحة أبنائنا وبناتنا في المستقبل، فقلة النوم في الليل أو السهر بشكل كبير يرتبط بالمساهمة في عمل خلل في افراز الهرمونات مما يؤدي إلى خلل في نمط الحياة عامة والنمط التغذوي بشكل خاص. وفي دراسة علمية دقيقة تم اختبار بعض خلايا المخ عند الإنسان وعند الفئران وجد ان للسهر دورا كبيرا في التأثير على منطقة الهيبوتلامس «منطقة في الدماغ» والتي ترتبط ارتباطا كبيرا في عملية التنظيم الحيوي في المراكز الذاتية وهي المسؤولة عن تنظيم العديد من العمليات الحيوية ويأتي في مقدمتها التحكم في كمية الطعام المتناول.. وهذه المنطقة تكون سهلة الانفعال والحساسية تجاه الضغوط. وعموماً يعتبر السهر في الليل من الضغوط التي تؤثر على المخ عامة وعلى هذه المناطق بشكل خاص. وللأسف ان هذا التأثير من قبل هذه الضغوط (السهر) يؤثر على قدرة هذه الخلايا في تقبل ومسايرة بعض الاشارات العصبية الصادرة من مناطق مختلفة من الدماغ من دون قصد ماذا يعني هذا؟
يعني ان خلايا (Hypocretionrexin) وهي خلايا متواجدة في المخ ومسؤولة عن تطبيق الأوامر العصبية لذلك فإن للسهر دورا كبيرا في التأثير اليومي على تحملها للضغوط مما يؤدي إلى إرق وهوس للعديد من العادات السيئة مثل الاقبال على تناول كميات كبيرة من الأغذية بدون تحكم مما يؤدي إلى حدوث خلل في صحة الأطفال بشكل خاص والكبار بشكل عام. حيث يقدمون على التهام الطعام بشكل كبير مما يؤدي إلى حدوث أمراض مثل السمنة والسكري وغيرها.